《舒缓心灵的音乐处方》

缘起,缘落,缘来,缘往,缘聚,缘散,有缘无需言语......

清音入骨余韵绕梁

播客公告

袖手无新语

洗耳听清音

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境由心造

流水之声可以养耳

青禾绿草可以养目

观书绎理可以养心

弹琴学字可以养脑

逍遥杖履可以养足

静坐调息可养筋骸

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《舒缓心灵的音乐处方》 2008-4-14 4:04:24

专辑名称：舒缓心灵的音乐处方
音乐类型：纯音乐
发行公司：广东四海一族发行有限公司
曲目编号：CSCCD-466
版号：ISRC CN-A23-03-519-00/A.J6

专辑介绍：

纷繁喧扰的都市，生活着我们这样一群为俗务缠身的都市人。每日随日出睁眼，标志一天的忙碌紧张即将开始，每夜伴月色入睡，仍不能避免日间的心魔悄悄潜入梦境。

　　即使我们背负压力，心存不解,我们仍旧以爽朗的笑声面对身边的人和事，用不停的忙碌来覆盖一切迷惑。我们可曾为心中留下过一片空明地带吗？我们可曾在寂静无人时心无牵挂地面对过自己吗？

　　音乐，可以让我们做到。

一曲洞箫声起，呜咽缠绵，几处古筝弦响，芳华绝世音乐仿佛迎合了我们身体内某种磁场的共振，直接进入我们的内心，触碰着我们喜怒哀乐的细小纤维。音乐是生活赐予人类的特种维生素，一张完美的解压处方上一定会有它，选择一种与你当时心境比较契合的音乐使之与你想要达到的心境相吻合。

对人们身心健康最为有利的音响莫过与音乐。我们都有过这样的体会，在高兴时常会情不自禁地哼起歌来，遇到情绪烦躁，特别是精神苦闷时，听听音乐，可以使自己的心灵得到慰藉。

一般来说，凡是旋律优美、节奏平稳、速度徐缓、音响和谐的音乐，可使人产生轻松、愉悦的感觉，起到镇静、止痛、催眠、降压的作用；音调明朗、旋律流畅、节奏明快、气势激昂的音乐、能使人产生激奋、乐观、向上的感觉，并使人血压升高、心跳加快、肌肉力量增加，对患忧郁症、反应迟钝和自卑心理的人有好处。用音乐治病，当今已被广泛地运用。不久前，德国曾报道一件趣事，在交通事故中受重伤昏迷的一位25岁女青年艾丝德，是流行歌手伊里阿斯的歌迷。精神病学专家迪高医师得知此情，立即开了一张独特的处方——每日为艾丝德不停地播放伊里阿斯的歌曲。两周后，艾丝德终于睁开了双眼，身体功能亦逐渐恢复，最后完全康复。伊里阿斯获悉是他的歌曲救醒了艾丝德，便高兴地赠送给她一件礼物——终身免费入场欣赏他的音乐会。这表明：音乐有时确能起到神奇的治疗效果。

以音乐作为防治疾病的手段，国外已十分普遍。英国剑桥大学口腔科，现已利用音乐方法代替麻醉施行拔牙术。日本也把录制有催眠曲的音乐放入枕套中治疗失眠，并在东京成立了音乐疗法研究会，专门探讨音乐疗法治病的规律与经验。日本福冈大学医学部不久前推出一种通过音乐治疗心理病的“音浴疗法”，它利用音乐来刺激大脑皮层，并针对患者的不同心理病态与精神状况，使用不同音调与旋律进行调节，从而使患者精神愉快、心情舒畅起来，达到恢复健康的目的。英国擅长用音乐治疗偏执狂与分裂症。欧美一些国家常用音乐来减轻产妇分娩中的痛苦。美国精神病医生认为，让病人听某些音乐以替代服用镇静药，可以收到比药物治疗更好的效果。

我国在利用音乐治病方面也取得了较明显的成果。如一种音乐电疗法，治疗时，患者一边用耳机欣赏音乐，一边接受经过滤波放大的音乐电信号的治疗，在消炎镇痛、改变局部血液循环、增进内分泌和调整神经等方面都具有良好的功效，还可运用于治疗精神抑郁、神经衰落、高血压、腰腿痛、四肢关节挫伤等病症。我国许多疗养院也相继开设了音乐治疗室，利用我国传统乐曲对患者进行治疗，收到了良好的效果。一些医院、疗养院、精神病院不仅采用乐疗来医治多种神经疾病、高血压、冠心病、脑血管栓塞后遗症等疾病，还把音乐与传统的气功融为一体，用来治疗癌症患者。音乐治病早在2000年前我国《岳记》中就有过记载，谈及音乐涵养德性，在《皇帝内经》中更进一步指出五音（宫、商、角、*、羽）可通过五脏（心、脾、肝、肺、肾）直接或间接地影响人的怒、喜、思、忧、恐等情态，从而纠正和指导人的思想。

帮助你的心理减压——音乐处方

　　忙碌的现代人需要太放松而听音乐就成了他们的首选方式之一。音乐是用来享乐的，所以音乐治疗的重点是要依自己的兴趣听音乐，绝不能勉强听些不喜欢的曲调，以免招致反效果，继而造成压力。一般而言，能作
治疗的音乐有很多，大家不妨参考以下列举的处方。

　　催眠：孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》

　　舒缓压力：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》

　　解除忧郁：莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》

　　消除疲劳：比才的《卡门》

　　振奋精神：贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》

　　增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》

　　缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》
专辑曲目：

01 Inspirations 灵感 / Hilary Stagg
02 Nightblossom 花开花落 / Paul Machlis
03 The First Night 笫一夜 / Gary Malkin
04 Elysian Fields 欢乐的田野 / 2002乐团
05 New Terrain 陌生地带 / Hilary Stagg
06 A Gentle Whisper 低语 / Kevin Kern
07 Mountain 山之选段 / Frank Steiner Jr
08 Land of Forever 彼岸 / 2002乐团
09 Appalachian Sunrise 太阳升起 / Gary Malkin
10 Feeling It All 心的体验 / Hilary Stagg
11 Seventh Ray 一线光芒 / Tim Wheater

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